Rund ums Schwangersein
Wie ich euch in der Schwangerschaft begleiten kann
Hebammenberatungsgespräch
18.-22. Schwangerschaftswoche
Das Hebammenberatungsgespräch zwischen 18. und 22. Schwangerschaftswoche ist Teil des Mutter-Kind-Passes und kann von allen Schwangeren in diesem Zeitraum kostenfrei in Anspruch genommen werden. Gerne können wir Themen rund um Schwangerschaft, Geburt, Hebammenbetreuung, Geburtsort, Geburtsvorbereitung, Stillen, Wochenbett und die erste Zeit mit dem Baby besprechen und individuelle Fragen beantworten. Wenn ich euch auch nach der Geburt eures Kindes betreuen darf, ist der Beratungstermin in der Schwangerschaft eine gute Möglichkeit uns gegenseitig kennenzulernen.
Schwangerenvorsorge
Mit Hebammenbeistand durch eine besondere Zeit
Während der Schwangerschaft ist eine umfassende und einfühlsame Betreuung von großer Bedeutung. Neben der Versorgung durch Gynäkologen*innen bietet die Unterstützung durch eine Hebamme viele Vorteile für werdende Mütter. Eine kontinuierliche Betreuung ermöglicht eine vertrauensvolle Beziehung. Mir ist dabei ein ganzheitlicher Ansatz sehr wichtig. Ich betrachte Schwangerschaft und Geburt als natürliche Prozesse und möchte dich dabei unterstützen diese Lebensphase selbstbewusst und informiert zu erleben. Wir Besprechen Themen, die dir/euch am Herzen liegen und ich nehme mir Zeit um deine/eure Fragen zu beantworten. Bei jeder Untersuchung höre ich die Herztöne eures Kindes ab, taste und vermesse den Bauch und überprüfe deine Vitalparameter, wie etwa den Blutdruck.
Ganzheitliche Frauenheil-Massage
Wohlbefinden fördern durch die MANNEA-Methode
Die MANNEA-Methode, auch bekannt als ganzheitliche Frauenheil-Massage, ist eine sanfte und tiefenwirksame Massagetechnik, die speziell für die Bedürfnisse von Frauen entwickelt wurde.
Die MANNEA-Methode basiert auf der Creative Healing Methode von Joseph B. Stephenson und wurde von Andrea Eberhardt weiterentwickelt. Diese Methode zielt darauf ab, den Körper auf eine gleichmäßige Temperatur zu bringen, den Lymphfluss anzuregen, Verspannungen zu lösen, Organe, Muskeln und Bänder sanft auszurichten und eine Hormonbalance herzustellen. Durch die sanften Berührungen kann Entspannung in der Schwangerschaft gefördert werden.
Intensiv-Geburtsvorbereitung
Einzelgeburtsvorbereitung für Paare oder Geburtsvorbereitungskurs in der Gruppe
Nächster Gruppenkurs:
22.10, 29.10., 5.11 & 12.11.2024 jeweils 18.30 Uhr in Feldkirchen und Treffen mit Baby im Frühjahr
Private Geburtsvorbereitung für dich mit oder ohne Partner*in, nach individueller Vereinbarung, Dauer ca. 4 Stunden bzw. 2x2 Stunden
Das erwartet euch:
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Infos rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach:
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Wann muss ich ins Krankenhaus fahren?
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Was machen Wehen?
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Kann ich mich aufs Stillen vorbereiten?
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Was mache ich, wenn mein Kind unruhig ist/ der Bauch zwickt?
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Wie kann ich meinen Körper bei der Regeneration unterstützen?
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praktisches Üben von Geburtspositionen, Massagen zur Schmerzlinderung
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Entspannungsübungen
Akupunktur bei Beschwerden und zur Geburtsvorbereitung
Den Körper unterstützen
Akupunktur kann bei vielen schwangerschaftstypischen Beschwerden Linderung schaffen und den Körper unterstützen. Sehr gute Erfahrungen habe ich zum Beispiel bei übermäßiger Übelkeit, Sodbrennen, Rückenschmerzen und Schlafstörungen gemacht.
Außerdem setzte ich Akupunktur gern zur Vorbereitung auf die Geburt ein. Geburtsvorbereitende Akupunktur stärkt den Körper, bildet Blut und Qi, welche nach traditioneller chinesischer Medizin gleichermaßen für die Geburt notwendig sind. In vier Sitzungen (wöchentlich ab der 36. Schwangerschaftswoche) werden außerdem Punkte stimuliert, die die Reifung des Muttermundes unterstützen. Dadurch wird der Geburtsvorgang laut einer Studie (durchgeführt von der Mannheimer Universitätsfrauenklinik) um bis zu zwei Stunden verkürzt.
Mama-Workout mit Babybauch
Gesundes Training in der Schwangerschaft
Du bist schwanger und möchtest auf regelmäßige Bewegung nicht verzichten? Es fällt dir schwer dich zu motivieren oder du bist dir nicht sicher welche Übungen für dich geeignet sind?
MamaWorkout ist ein sicheres und der Schwangerschaft angepasstes Training. Als Hebamme und zertifizierte Pränataltrainerin möchte ich dir helfen dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Der Körper bleibt beweglich, kraftvoll und in Balance. Typischen Schwangerschaftsbeschwerden, Erkrankungen und einer übermäßigen Gewichtszunahme wird vorgebeugt. In diesen besonderen Zeiten ist es wichtig, dass wir aktiv bleiben und unser Immunsystem durch Bewegung unterstützen.
Was erwartet dich?
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Eine wöchentliche Einheit mit Bewegungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen für euer Wohlbefinden
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Informationen über deinen Körper und Tipps, wie du ihn vor, während und nach der Geburt unterstützen kannst
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Motivation zur Bewegung durch die Gruppe
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Austausch und Vernetzung mit anderen Schwangeren
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Kurseinheiten (je 75 Minuten)
