Besonderes
Rund ums Schwangersein
Intensiv-Geburtsvorbereitung
Ein Wochenendkurs für Paare
-
Infos rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach:
-
Wann muss ich ins Krankenhaus fahren?
-
Was machen Wehen?
-
Kann ich mich aufs Stillen vorbereiten?
-
Was mache ich, wenn mein Kind unruhig ist/ der Bauch zwickt
-
Wie kann ich meinen Körper bei der Regeneration unterstützen
-
-
praktisches Üben von Geburtspositionen, Massagen zur Schmerzlinderung
-
Entspannungsübungen
Kurse finden momentan nur als Einzelkurse für Paare statt. Bei Interesse an einer individuellen Geburtsvorbereitung für dich und deine/n Partner/in, bitte ich um Kontaktaufnahme.
Geburtsvorbereitende Akupunktur
Den Körper unterstützen
Akupunktur zur Geburtsvorbereitung stärkt den Körper, bildet Blut und Qi, welche nach traditioneller chinesischer Medizin gleichermaßen für die Geburt notwendig sind. In vier Sitzungen (wöchentlich ab der 36. Schwangerschaftswoche) werden außerdem Punkte stimuliert, die die Reifung des Muttermundes unterstützen. Dadurch wird der Geburtsvorgang laut einer Studie (durchgeführt von der Mannheimer Universitätsfrauenklinik) um bis zu zwei Stunden verkürzt.
Mama-Workout mit Babybauch
Du bist schwanger und möchtest auf regelmäßige Bewegung nicht verzichten? Es fällt dir schwer dich zu motivieren oder du bist dir nicht sicher welche Übungen für dich geeignet sind?
MamaWorkout ist ein sicheres und der Schwangerschaft angepasstes Training. Als Hebamme und zertifizierte Pränataltrainerin möchte ich dir helfen dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Der Körper bleibt beweglich, kraftvoll und in Balance. Typischen Schwangerschaftsbeschwerden, Erkrankungen und einer übermäßigen Gewichtszunahme wird vorgebeugt. In diesen besonderen Zeiten ist es wichtig, dass wir aktiv bleiben und unser Immunsystem durch Bewegung unterstützen.
Was erwartet dich?
-
Eine wöchentliche Einheit mit Bewegungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen für euer Wohlbefinden
-
Informationen über deinen Körper und Tipps, wie du ihn vor, während und nach der Geburt unterstützen kannst
-
Motivation zur Bewegung durch die Gruppe
-
Austausch und Vernetzung mit anderen Schwangeren
-
Kurseinheiten (je 75 Minuten)
Besonderes
Rund um die Babyzeit
Stoffwindelberatung
Die natürliche Alternative
Stoffwindeln sind eine hautfreundliche und ökologische Alternative zu Wegwerfwindeln. Gerade Babys, die zu einem wunden Po und empfindlicher Haut neigen, profitieren oft vom Verzicht auf Wegwerfwindeln. Wickeln mit Stoff hat sich in den letzten Jahren sehr verändert und viele Mehrwegsysteme sind in der Handhabung genauso einfach wie Einwegwindeln. Zudem entlastet es auf lange Sicht die Familienkasse. In meinem Beratungssortiment habe ich Windeln verschiedener Hersteller und aller gängigen Systeme, die gerne getestet werden dürfen.
Seit Oktober 2020 wird die Anschaffung von Stoffwindeln auch vom Land Kärnten gefördert.
Beikostberatung
Von Babybrei bis breifrei
Wenn der Zeitpunkt kommt und du dein Baby von ausschließlicher Milchnahrung an feste Kost gewöhnen möchtest, entstehen viele Fragen. Was soll ich dem Baby zu Beginn geben? Wann ist es reif für feste Nahrung? Welche Nahrungsmittel sind geeignet?
Ich berate dich gerne persönlich, denn jedes Kind ist verschieden und der Beiskoststart individuell.
